Ikan Cod, Sebagai Obat Penyakit Multiple Sclerosis

Para peneliti di Skotlandia telah menemukan obat penyakit kekebalan tubuh pada manusia. Vaksin tersebut ditemukan dalam tubuh ikan Cod. Para peneliti berharap temuan ini dapat menghasilkan vaksin yang lebih baik untuk budidaya ikan Cod - melindungi stok ikan menurun - dan bahkan dapat membuka jalan baru penelitian medis untuk penyakit manusia. 

"Patogen adalah tantangan utama untuk budidaya ikan dan vaksinasi adalah pendekatan utama untuk melindungi dari penyakit," kata Christopher Secombe, kepala Pusat Penelitian Imunologi Ikan Skotlandia, seperti dikutip dari Guardian, 11 Agustus 2011. “Penelitian baru akan membantu mereka untuk melakukan penelitian vaksin secara lebih efektif,” ucapnya.

Tim peneliti menemukan bahwa Cod Atlantik tidak memiliki set gen terkait kekebalan yang disebut Major Histocompatibility Complex (MHC) kelas II yang ditemukan pada hewan hampir semua hewan bertulangpunggung. MHC atau kompleks histokompatibilitas utama adalah wilayah genomik besar atau keluarga gen yang ditemukan dalam kebanyakan vertebrata yang mengkode molekul MHC. Molekul MHC memainkan peran penting dalam sistem kekebalan tubuh dan autoimunitas.

Dalam spesies lain, gen ini berkontribusi terhadap kemampuan sistem kekebalan untuk mengenali bakteri dan parasit yang menyerang. "Kami tidak dapat menemukan MHC kelas II dan juga dua gen lain yang penting untuk perlindungan terhadap bakteri patogen dan parasit lain yang datang dari luar," kata Profesor Kjetill Jakobsen dari Universitas Oslo di Norwegia, yang memimpin penelitian.

Temuan yang diterbitkan dalam jurnal Nature ini membuka kemungkinan baru untuk pengobatan penyakit manusia.

"Hal ini memiliki beberapa implikasi untuk penelitian medis. Saya telah berbicara di rumah sakit utama di Oslo dan ada ratusan dokter yang berdiskusi dengan saya seputar Cod," kata Jakobsen. "Mungkin kita bisa mengatur sistem kekebalan tubuh manusia yang berbeda dan mungkin Cod dapat mengobati penyakit tertentu, misalnya multiple sclerosis," ucapnya.

Sebagai informasi, Cod Atlantik telah berevolusi untuk bertahan hidup tanpa satu set gen. Menurut para ilmuwan, hal tersebut sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh. Selain itu, Cod adalah salah satu dari lima spesies ikan yang paling umum dikonsumsi di Inggris. Konsumen Inggris menghabiskan lebih dari 313,3 juta poundsterling atau sekitar Rp4,3 triliun untuk membeli ikan Cod pada tahun 2010 lalu.

Ilmuwan berharap, temuan tersebut juga memungkinkan pengembangan vaksin yang lebih baik untuk budidaya Cod Atlantic.
sumber : vivanews.com

Kunjungi juga : http://mymasdep.blogspot.com/

Cegah dan Tangani Serangan Tomcat

 

Jika kulit terkena racun Tomcat segeralah dicuci menggunakan sabun, jangan dioles odol, minyak kayu putih, balsem, minyak tawon, karena hasilnya akan memperparah reaksi inflamasi pada kulit.

Ternyata, saat ini bukan hanya masyarakat Surabaya dan sekitarnya yang cemas karena ancaman serangan serangga Tomcat. Bahkan saat ini, serangan serangga ini telah dilaporkan menyebar ke tempat lebih luas termasuk daerah Jawa Tengah, Jawa Barat dan di sekitar kota Jakarta. Serangga jenis kumbang Paederus ini dapat menyebabkan peradangan atau iritasi kulit. Meski tidak berbahaya tetapi ancaman serangga ini sangat mencemaskan. 

Tomcat adalah serangga yang cukup beracun. Serangga ini hidup di daerah yang lembab. Serangga ini bisanya hidup di pepohonan, tambak dan semak-semak. Racun yang terdapat pada serangga ini bisa menimbulkan efek cukup menyakitkan di kulit dan berbagai bagian tubuh manusia meskipun tidak sampai mematikan. 

Serangga Paederus saat ini terdapat lebih dari 600 spesies dan distribusi di semua benua kecuali Antartika. Spesies di negara Amerika Selatan dikenal dengan nama berbeda seperti bicho de Fuego, Pito, Poto atau podo. Berbagai wabah dermatitis dikaitkan dengan kumbang Paederus telah dilaporkan di Turki Selatan, Amazone, Afrika Tengah, Okinawa, dan India. Suatu keluarga kumbang yang besar, terdapat variasi besar di antara spesies. 

Serangan yang dikatakan sebagai wabah Tomcat itu hanya merupakan tindakan mempertahankan diri dari ancaman musuh. Tomcat sebenarnya tidak bermusuhan dengan manusia. Jadi, mungkin ada kegiatan manusia yang mengganggu aktivitas Tomcat. Serangga Tomcat sesungguhnya adalah sahabat para petani karena termasuk jenis Paederus yang berguna untuk mengusir hama seperti wereng. Wereng merupakan mangsa bagi serangga Tomcat.

Di kota besar, serangga Tomcat biasa hidup di daerah yang masih ada pepohonan atau tanamannya seperti taman-taman kota. Serangan serangga jenis Tomcat diduga berkaitan dengan peningkatan aktifitas perburuan tokek yang diangap sebagai salah satu predator bagi Tomcat sehingga menjadikan populasi serangga itu berkembang pesat. Di samping itu keseimbangan alam terganggu karena faktor migrasi wilayah dan cuaca ekstrim yang juga menjadi penyebab munculnya sebuah populasi hewan tertentu.

Tomcat tidak mengigit ataupun menyengat. Tomcat akan mengeluarkan cairan otomatis bila bersentuhan atau berbenturan dengan kulit manusia. Gawatnya, Tomcat juga akan mengeluarkan cairan pada benda-benda seperti baju, handuk, atau benda-benda lainnya. Meski tak mengigit, serangga ini memiliki cairan racun di dalam tubuh (kecuali sayap) yakni toksin hemolim. Cairan hemolim atau toksin ini disebut sebagai 'paederin':(C24 H43 O9 N). Pembuatan paederin sebagian besar terbatas dihasilkan oleh serangga betina.

Paederin inilah yang menyebabkan bengkak hebat, dan menyebabkan reaksi pada kulit sekitar 24 jam setelah kontak. Penderita yang terkena racun Paederin serangga Tomcat biasanya akan mengalami gatal-gatal yang dalam istilah medisnya disebut Dermatitis Paederus.

Manifestasi klinis

Paederin inilah salah satu bahan inflamasi yang sangat kuat. Respon yang berbeda terlihat di kulit tergantung pada, durasi konsentrasinya pemaparan, dan karakteristik individu. Pada kasus penderita yang mempunyai riwayat kulit sensitif atau penderita alergi dan asma biasanya mempunyai manifestasi yang lebih berat. Pada kasus ringan, biasanya terdapat sedikit eritema atau kemerahan di kulit yang berlangsung selama beberapa hari.

Dalam kasus sedang, eritema berkembang menjadi vesikel dan bula atau timbul bintil berisi cairan mulai kecil dan melepuh melebar selama beberapa hari. Selanjutnya, diikuti dengan tahap skuamosa ketika lepuh mengering lebih dari seminggu, dan kemudian  meninggalkan bercak hiper-atauhypopigmented. Pada kasus yang berat, di samping menunjukkan kemerahan dan kulit melepuh lebih luas, dapat menunjukkan gejala tambahan, seperti demam, nyeri persarafan (neuralgia), nyeri tulang (arthralgia), dan muntah.

Biasanya, ada sedikit ketidaknyamanan akibat dermatitis, mulai ringan sampai sedang bila terkena sentuhan. Individu yang terkena mungkin secara tidak sengaja mentransfer cairan paederin ke area lain dari tubuh, seperti alat kelamin atau wajah. Jika cairan tersebut terkena tangan dan penderita menggosok mata di daerah sekitar mata maka akan terjadi konjungtivitis kejadi ini pernah dilaporkan di Afrika timur yang disebit dengan istilah "Nairobi eye".

Serangga Tomcat otomatis akan mengeluarkan cairan apabila terjadi sentuhan atau benturan dengan kulit manusia secara langsung. Bisa juga dengan sentuhan tidak langsung melalui handuk, baju atau alat lain yang tercemar oleh racun tomcat tersebut. Itu sebabnya, jika sudah terkena dermatitis otomatis seperti seprei, sarung bantal, handuk maupun alat-alat yang diduga terkena racun tomcat harus dibersihkan.

Pencegahan dan penanganan

Hindari kontak langsung dengan hewan ini. Kontak langsung dengan hewan ini sama saja dengan menempelkan kulit pada racun. Biasanya kulit akan terasa panas disusul dengan munculnya bintik-bintik gatal, berair dan juga bekas hitam di kulit. Bila Anda ingin menyingkirkannya, gunakan kertas atau meniupnya, jangan langsung memegangnya dengan tangan. Jika kulit terkena racun Tomcat segeralah dicuci menggunakan sabun, jangan dioles odol, minyak kayu putih, balsem, minyak tawon, karena hasilnya akan memperparah reaksi inflamasi pada kulit.

Pengobatan awal yang utama adalah menghilangkan iritasi dan kontak dengan zat paederin dengan dengan mencuci daerah tersebut dengan sabun dan air sebersih mungkin. Area yang melepuh harus ditangani dengan membasahi basah dingin, diikuti dengan steroid topikal kuat seperti hydrocortisone1% salep betametasone atau salep anti radang lainnya. Pemberian antibiotika tidak diperlukan bila tidak ada tanda infeksi sekunder.

Pemberian salep acyclovir tidak ada relevansinya dengan gangguan ini, karena acyclovir untuk penyakit yang disebabkan karena virus. Sebuah studi menarik yang dilakukan di Sierra Leone terhadap 36 pasien. Sebagian atau 50% penderita diberi ciprofloxacin oral di samping steroid topikal. Waktu penyembuhan secara statistik lebih cepat pada pasien, yang menunjukkan infeksi sekunder bakteri , yang kemungkinan besar dari Pseudomonas Peaderus .

Jangan menggosok kulit atau mata jika bersentuhan dengan tomcat. Racun yang ada pada kulitnya bisa menginfeksi daerah lain yang tersentuh tangan. Cuci bersih tangan sebelum menyentuh bagian tubuh yang lain. Kebersihan lingkungan yang baik dapat mencegah serangga Tomcat. Buang tanaman yang tidak terawat dan pastikan kebersihan taman sehingga hewan ini tidak akan bersarang di sana. Agar Tomcat tidak masuk rumah maka sebaiknya menutupi jendela dan pintu atau ventilasi tumah dengan kasa nyamuk. Biasanya serangga Tomcat menyukai sinar lampu yang terang saat malam hari. Sehingga sebaiknya selalu menutup pintu dan jendela rumah terutama saat malam hari. Atau sebaiknya pada malam hari mematikan lampu rumah saat tidur. 

Kunjungi juga : http://mymasdep.blogspot.com/

Cara Alami Gantikan Obat-obat yang Paling Sering Digunakan

Jakarta(detik health), Obat-obatan biasanya hanya dapat meredakan gejala, tetapi tidak memperbaiki akar penyebab masalah kesehatan. Sehingga sebaiknya beralih pada hal-hal yang dapat mengelola penyebab penyakit. Gaya hidup sehat merupakan cara yang paling utama untuk mencegah berbagai penyakit. Sehingga perubahan gaya hidup juga dapat mengelola penyebab suatu penyakit.

"Ada terapi alami yang tersedia yang jauh lebih aman, seringkali lebih efektif, dan lebih murah. Tetapi juga bukan berarti harus langsung berhenti mengonsumsi obat tanpa berkonsultasi dengan dokter," kata Jacob Teitelbaum, MD. 

Berikut daftar 5 obat yang paling sering digunakan dan alternatif yang dapat dilakukan untuk mengelola penyebab penyakit seperti dikutip dari MSNHealth, Selasa (28/2/2012) antara lain:

1. Chiropractic untuk gantikan obat pereda nyeri, seperti Hydrocodone atau acetaminophen

Berdasarkan hasil statistik, dokter menulis lebih dari 131 juta resep untuk obat-obatan pereda nyeri tahun lalu. Namun terdapat cara alami untuk menggantikan obat pereda nyeri tersebut Bahan-bahan seperti acetaminophen juga dapat merusak hati dalam jangka panjang. Daripada mengandalkan obat untuk meredakan rasa sakit, cobalah untuk mengatasi pemicu rasa sakit tersebut. 

"Obat pereda rasa sakit tidak akan pernah menjadi jawaban untuk memecahkan rasa sakit karena hanya meredakan gejala, bukan penyebab. Nyeri dapat disebabkan oleh gangguan dalam sistem saraf tubuh. Sehingga dengan memanipulasi sistem saluran utama saraf ke otak dapat membantu meredakan rasa nyeri," kata Sungwon D. Yoo, DC, MSAOM, L.Ac. 

Menurut Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, orang dengan nyeri punggung bawah yang menerima hanya 4 sesi pengobatan chiropractic dalam 2 minggu menunjukkan peningkatan yang lebih besar dalam sakit dibandingkan dengan orang yang menerima perawatan biasa.

2. Diet makanan sehari-hari dapat menggantikan obat penurun kolesterol

Statin mencegah hati dari membuat kolesterol dengan menghambat enzim yang diperlukan. Dengan mengubah diet sehari-hari dapat membuat orang terbebas dari obat resep statin. Makanan tertentu dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan telah terbukti menurunkan kolesterol jahat (LDL) atau meningkatkan kolesterol baik (HDL) secara alami. 

Makanan tersebut, seperti gandum, bawang putih, minyak zaitun, dan anggur merah. Bawang putih dapat melindungi jantung oleh karena asam amino yang disebut allicin, yang dilepaskan ketika bawang putih dihancurkan. Allicin melindungi jantung dengan menjaga kolesterol menempel ke dinding arteri.

3. Asupan kalium dan magnesium dapat menjadi alternatif obat tekanan darah tinggi

Obat untuk tekanan darah tinggi juga termasuk daftar teratas obat yang sering digunakan. Obat resep dapat memainkan peran penting dalam menurunkan tekanan darah, tetapi dengan bantuan dokter dan suplemen yang tepat, mungkin dapat mengurangi atau akhirnya berhenti minum obat resep tersebut. 

Meningkatkan asupan kalium, sekitar 500 mg sehari dan magnesium sekitar 200 mg sehari sangat efektif dalam menurunkan tekanan darah pada kebanyakan orang. Kalium dapat terkandung dalam pisang, jus tomat atau air kelapa.

4. Suplemen kelenjar tiroid dapat menjadi alternatif obat yang sering diresepkan untuk hipotiroidisme

Hipotiroidisme adalah paling umum pada wanita di atas usia 50 tahun. Bahkan, sebanyak 10 persen wanita di atas 50 tahun akan memiliki hipotiroidisme ringan. Lebih dari 70 juta resep diberikan untuk hipotiroidisme per tahun. 

Masalah tiroid rendah mungkin terjadi karena tiroid sedang diserang oleh sistem kekebalan, tetapi juga dapat terjadi dari kekurangan mineral seperti yodium, besi, atau selenium. Berkonsultasilah dengan dokter mengenai konsumsi suplemen mineral yang mungkin dapat membantu.

"Suplemen kelenjar tiroid memasok bahan baku yang dibutuhkan untuk mengoptimalkan fungsi tiroid," kata Dr Teitelbaum. Jika berisiko untuk penyakit jantung, mengonsumsi suplemen tiroid dapat memicu jantung berdebar-debar atau bahkan serangan jantung atau angina. Maka sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

5. Perubahan gaya hidup dapat mencegah refluks asam sehingga tidak perlu mengonsumsi obat untuk refluks asam

"Jumlah resep untuk obat refluks asam meningkat hingga 8 juta pada tahun 2010. Orang mengonsumsi obat pereda refluks asam, misalnya Prilosec, dapat memblok asam klorida pelindung (HCL) di perut, yang dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri yang berlebihan di usus kecil dan akhirnya kekurangan mineral dengan menghalangi penyerapan," kata Liz Lipski, PhD, KKN. 

Maka sebaiknya harus mencoba untuk menemukan faktor-faktor yang mendasari menyebabkan gangguan pencernaan atau refluks asam bukan hanya meredakan gejalanya dengan obat-obatan. Perubahan gaya hidup sederhana, seperti penentuan kepekaan terhadap makanan sehingga dapat menghindari makanan yang memicu refluks asam, makan secara perlahan, dan pengelolaan stres.

Kunjungi juga : http://mymasdep.blogspot.com/

Khasiat Brokoli

Selain enak dan lezat dimakan, brokolisejak lama sudah dikenal sebagai sayuranyang berkhasiat. Bahkan, sudah menjadi rahasia umum bahwa brokoli mengandung sebuah senyawa bernama sulforaphane, yang diyakini berkhasiat untuk melawankanker. Apakah hanya itu saja manfaat brokoli? Tentu tidak!

Tanaman brokoli konon berasal dari daerah Mediterania. Asal tahu saja, sejak zaman Yunani kuno, tanaman ini sudah dibudidayakan. Brokoli masuk ke Indonesia sekitar tahun 1970-an. Saat ini, dengan mudah kita bisa membeli brokoli bahkan di pasar tradisional sekali pun.

Bagian brokoli yang dimakan adalah kepala bunga berwarna hijau. Kepala bunga tersebut tersusun rapat seperti cabang pohon dengan batang tebal. Sebagian besar dikelilingi dedaunan. Bentuk brokoli sendiri mirip dengan kembang kol, namun berbeda warna — brokoli hijau dan kembang kol putih.

Sebagai makanan, brokoli biasanya direbus atau dikukus. Dapat pula dimakan mentah jika mau. Di dalamnya banyak terkandung vitamin C dan serat makanan. Ia juga mengandung senyawa glukorafanin yang merupakan bentuk alami senyawa antikanker sulforafana (sulforaphane). Namun tidak hanya kanker yang bisa diberantas oleh brokoli. Berdasar hasil penelitian, kandungan yang terdapat dalam sayuran berbentuk pohon beringin kecil ini berpotensi mengobati sejenis penyakit kulit. Selain itu, brokoli mengandung senyawaan isotiosianat yang, sebagaimana sulforafana, ditengarai memiliki aktivitas antikanker.

Selengkapnya, berikut ini kandungan senyawa yang terdapat pada brokoli: air, protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, zat besi, vitamin (A, C, E, tiamin, riboflavin, nikotinamide), kalsium, betakaroten, dan glutation. Selain itu, brokoli mengandung sulforafan dan iberin yang merangsang pembentukan glutation.

Walau sudah cukup lama diyakini dapat membantu jantung tetap sehat, namun khasiat brokoli yang lain secara medis baru belakangan ini diketahui.  Beberapa manfaat sayuran brokoli bagi kesehatan tubuh di antaranya:

• Mencegah gangguan pernafasan
• Meningkatkan daya kerja otak
• Mengatur tingkat gula darah
• Menetralkan zat penyebab kanker
• Melindungi sistem kekebalan tubuh
• Meningkatkan kecantikan kulit

Kunjungi juga : http://mymasdep.blogspot.com/

Menjaga Jantung Tetap Sehat Adalah Ibadah

Setiap organ tubuh kita merupakan nikmat yang tiada tara anugrah dari Allah SWT. Organ2 tersebut bekerjasama dalam menjalankan tugasnya agar tubuh ini bertahan hidup sehat, karena dengan tubuh yang sehat itulah kita bisa beraktifitas menjalankan hak dan kewajiban kita sebagai makhluk yg paling sempurna di bumi ini yaitu khalifah fil ardhi.

Ketika salah satu organ tubuh sakit maka seluruh anggota tubuh merasakan sakit, itulah sebabnya mengapa dalam persaudaraan Islam dikatakan umat islam itu ibarat satu tubuh dimana ketika salah satu bagian merasakan sakit maka seluruh tubuh merasakan sakit.Tak seorangpun dari kita ingin jatuh sakit apapun itu bentukny, *apalagi sakit hati ya hiks…oleh karenanya kita senantiasa menjaga kesehatan. Dimasa yang semakin modern dimana apapun menjadi serba canggih dan digital terkadang tanpa sadar menggiring manusia kearah gaya hidup yang serba instan, dan secara pelan tapi pasti berpengaruh pada pola makan yang tidak sehat dan meningkatkan resiko penyakit yang mengancam ketidaknormalan organ tubuh sehingga berbagai penyakit menjangkiti organ2 penting sehingga mereka tidak mampu menjalankan fungsinya dengan baik, na’udzubillahhimindzalik.

Jantung siapa tidak kenal dengan organ yang satu ini setiap orang menyadari dan tahu salah satu bagian organ penting dalam tubuh ini sebagai pemompa darah. Jika jantung ini kehilangan kemampuan untuk melakukan fungsi secara normal maka terjadilah penyakit jantung. Pada awal penyakit, jantung mampu mengkompensasi ketidakefisiensien fungsinya dan mempertahankan sirkulasi darah normal melalui pembesaran dan peningkatan denyut nadi atau disebut Compensated Heart Disease.

Dalam keadaan tidak terkompensasi (Decompensatio Cordis), sirkulasi darah yang tidak normal menyebabkan sesak napas(dyspnea), rasa lelah, dan rasa sakit didaerah jantung. Berkurangnya aliran darah dapat menyebabkan kelainan pada fungsi ginjal, hati, otak, serta tekanan darah, yang menyebabkan terjadinya resorbsi natrium. Hal ini akhirnya menimbulkan edema (penumpukan cairan). Penyakit jantung menjadi akut bila disertai infeksi(Endocarditis atau carditis), gagal jantung, setelah Myocard Infact, dan setelah operasi jantung.

Tak ada asap jika tidak ada api begitulah sebuah pepatah mengatakan. Nah begitu juga taka da penyakit jika tidak ada penyebab, seperti halnya penyakit jantung yang tergolong dalam penyakit degenerative dan kardiovaskuler. Penyakit ini timbul karena adanya berbagai faktor resiko seperti kebiasaan merokok, hipertensi, dyslipidemia, diabetes mellitus, obesitas, usia lanjut, dan riwayat keluarga.

Masalah gizi klinis merupakan masalah gizi yang erat kaitannya dengan penyakit dan penanganannya memerlukan tindakan yang komprehensif. Sehingga penyakit kardioavaskuler perlu dicegah dan diobati dengan merubah pola makan menjadi pola makan sehat yang berpedoman pada aneka ragam makanan yang memenuhi gizi seimbang.

Makanan dengan gizi seimbang dapat mencegah berbagai penyakit termasuk penyakit jantung, dalam hal ini khususnya telah disebutkan dalam pesan ke 4 dari 13 pesan gizi seimbang yang berbunyi “Batasi konsumsi minyak dan lemak sampai seperempat dari kecukupan energy” inipun dianjurkan untuk mengkonsumsi dari sumber nabati. Sering diasumsikan oleh banyak orang ketika kita diet lemak kemudian sama sekali tidak boleh mengkonsumsi lemak padahal tetap saja lemak dibutuhkan untuk membantu penyerapan vitamin A, D, E, K. Sehingga konsumsi lemak itu dibatasi dan dibolehkan asal dengan catatan2 tertentu.

Makanan rendah lemak menempati barisan pertama untuk menjaga kesehatan jantung dan berbagai macam penyakit. Para dokter berpandangan, jantung memiliki hubungan yang erat dengan makanan. Sebagaimana pola makan teratur bisa memperkuat jantung sekaligus membuatnya aktif, maka sebaliknya, pola makan yang tidak teratur dan banyak mengkonsumsi lemak pada umumnya sangat berbahaya sekali bagi jantung. Sehingga tidak heran ketika anda mendapati seseorang yang secara lahiriah tampak sehat mengkonsumsi lemak dan makanan berlemak tanpa mempedulikan akibatnya. Jika dia lakukan hal tersebut secara terus menerus, maka suatu saat Anda akan melihatnya tiba-tiba terjatuh ke lantai tanpa sebab, padahal sebelumnya dia tampak kuat dan sehat.

Karena sesungguhnya fungsi peredaran darahnya terganggu. Banyak mengkonsumsi lemak menjadi penyebab utama terjadinya serangan jantung, karena lemak setelah dicerna, diserap, dan dialirkan kedalam darah, akan meresap kedinding-dinding pembuluh dalam bentuk butiran-butiran. Dan dengan terus menerus mengkonsumsi lemak, maka akan semakin bertambah pula timbunan butiran lemak ini yang kelak akan menghalangi aliran darah didalam pembuluh. Dan, seiring berjalanannya waktu tumpukan lemak itu akan menyumbat darah secara total itulah yang disebut Atheroclerosis.
Menumpuknya lemak dipembuluh darah dapat menghilangkan kelenturannya dan berubah menjadi keras. Pada gilirannya hal itu bisa menyebabkan meningkatnya tekanan darah . Meningkatnya tekanan darah dapat menambah intensitas kerja otot jantung. Hal itu bisa menyebabkan kelemahan dan menurunnya fungsi jantung sehingga tidak mampu melaksanakan tugas sebagaimana mestinya.

Makanan Untuk Kesehatan Jantung

Diatas disebutkan bahwa berlebihan mengonsumsi lemak merupakan penyebab utama terjadinya pengerasan pada pembuluh darah, yang pada akhirnya menyebabkan kelemahan dan menurunnya fungsi jantung. Lantas makanan apa saja yg dapat menjaga agar kondisi jantung tetap sehat diantaranya adalah:

Madu

Madu dikategorikan sebagai makanan terbaik khususnya bagi penderita jantung, karena madu dapat menguatkan jaringan ototo2 jantung dan secara umum dapat membantu membangun kembali jaringan tubuh yang telah rusak. Madu juga merupakan makanan yang mudah sekali dicerna dan mudah diserap tubuh. Mengkonsumsi madu secara rutin terutama bagi usia diatas 40 tahun dapat memperlambat proses penuaan. Caranya bisa dilarutkan 1-2 sendok makan dalam susu ataupun diminum langsung. Khusus untuk penderita penyakit jantung meminum susu dengan madu yang dicampur perasan jeruk lemon setiap sore sebelum tidur, juga bisa diminum setiap kali terbangun karena merasa sulit bernafas atau merasa sakit jantung.

Bawang merah dan bawang putih

Bawang merah dan bawang putih merupakan tumbuhan yang baik sekali bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Jika seseorang biasa mengonsumsi kedua tumbuhan ini dalam setiap porsi makannya (dalam keadaan mentah), maka hal itu benar2 dapat mencegah terjadinya peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh, meningkatnya tekanan darah, dan meningkatnya glukosa dalam darah, sertamencegah terjadinya penggumpalan dan pembekuan darah dalam pembuluh darah. Untuk menghilangkan bau bawang putih yang menyengat dapat diatasi dengan memakan parsley atau diganti dengan kemangi maupun mentimun.

Ikan

Di dalam ikan dan minyak ikan mengandung zat omega tiga yaitu zat yang berfungsi mencegah terjadinya serangan jantung, selain juga sebagai nutrisi yang baik sekali untuk dikonsumsi penderita jantung. Karena omega 3 dapat mencegah terjadinya penyerapan pada dinding pembuluh darah sehingga mencegah terjadinya pengerasan pembuluh darah, mecegah penempelan permukaan pembuluh darah satu sama lain, mencegah terjadinya pengisutan pembuluh darah, sehingga mencegah terjadinya hipertensi dan meringankan beban kerja otot jantung.

Salah satu faktor resiko yang memudahkan seseorang terkena penyakit jantung coroner dalah masalah gizi(terutama gaya hidup) sehingga menyebabkan hipertensi, kegemukan/obesitas, dan kenaikan kadar lemak dalam darah, serta kurangnya aktivitas fisik. Berikut ini adalah beberapa tips untuk mencegah penyakit jantung coroner/penyakit kardiovaskuler dari segi nutrisi :
Mempertahankan kadar kolesterol total

Mempertahankan IMT (Index Massa Tubuh) agar kurang dari 30, cara menghitung IMT bisa dilihat di sini: Sehat, Merasa Sehat, Atau Sok Sehat?

Kurangi asupan lemak hingga ± 20% dari total kalori atau hanya gunakan 2-3 sendok makan minyak khususnya minyak nabati yg mengandung asam lemak tak jenuh per hari. Cara memasak terbaik untuk mengurangi asupan lemak ini adalah merebus mengukus, menanak, menumis, memanggang, membakar, memepes.

Kurangi asupan lemak jenuh (lemak hewani, minyak kelapa/sawit, santan) hingga

Tingkatkan asupan lemak tak jenuh tunggal seperti minyak zaitun, kacang mete, kacang tanah, alpukat, hingga sekitar 10% dari total kalori. Makan makanan yg mengandung asam lemak omega tiga seperti ikan laut.

Jika kadar tligliserida tinggi, kurangi konsumsi karbohidrat sederhana seperti gula pasir, gula aren, madu dan makanan manis lainnya, perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti sayuran, buah, sereal/biji2an utuh, serta makanan berserat lainnya(agar2, rumput laut, cincau dsb)

Tingkatkan asupan serat makanan sehingga 35gr/hari dg konsumsi sayuran, buah, sereal, agar2, rumput laut dsb.

Makan makanan yang banyak mengandung nutrient antioksidan seperti minyak zaitun, manga, papaya, sayuran hijau gelap, tomat, ubi, wortel. Antioksidan akan mengurangi kadar LDL teroksidasi. LDL teroksidasi lebih sukar terfagositosis oleh sel2 fagosit seperti makrofag daripada LDL biasa sehingga bentuk teroksidasi ini lebih bertahan dalam serum.

Pertimbangkan suplementasi 500mg vit C dan 200IU vit E per hari. Lakukan olahraga fisik selama 30 menit perhari seperti senam aerobic, jogging, jalan kaki, dsb.

Demikian sedikit info untuk menjaga kesehatan jantung kita semoga apa yang kita usahakan dapat menjadikan manfaat dan bernilai ibadah karena telah menjaga apa yang Allah SWT anugerahkan kepada kita, Amiin.

Pustaka: Pola Makan Rasulullah, Asuhan Nutrisi Rumah Sakit, Penuntun Diet, Hand Out Matkul Patofisiologi.

Oleh: Anindya SugiyartoAlumni Poltekkes Jogjakarta Jur Gizi

Kunjungi juga : http://mymasdep.blogspot.com/

Tips Menghindari Mata Lelah Saat Di Depan Komputer

komputer benar-benar menjadi kebutuhan utama bagi semua orang. tapi berhati hatilah jika anda yang sering berlama-lama di depan komputer karena mempunyai efek samping terhadap mata anda, menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh AMERICAN OPTOMETRIC ASSOCIATION (AOA) menyebutkan tak jarang pekerja kantor mengalami kelelahan mata akibat terlalu lama didepan komputer. pasalnya radiasi yang dihasilkan komputer yaitu gelombang elektromagnetik bisa mengganggu kesehatan mata.

Yang perlu anda ketahui, monitor komputer produksi mulai tahun 2004 telah menyertakan sebuah komponen silikon radioaktif lemah (grup metalloids) yang mampu membuat warna XVGA lebih cerah dengan biaya yang murah.

Pancaran radioaktif ini akan terus aktif hingga meluruh habis selama 20 tahun. Kerusakan pada mata tidak bersifat langsung, tetapi bersifat gradual. Tingkat pencahayaan (brightness) yang terlalu terang atau terlalu gelap tidak baik untuk kesehatan mata

Sebagai informasi, tingkat pencahayaan (brightness) yang terlalu terang atau terlalu buram tidak baik bagi kesehatan mata. Pencahayaan yang terlalu terang akan membuat mata menjadi silau, sedangkan pencahayaan yang terlalu buram hanya dan membuat mata bekerja lebih keras untuk melihat.

Walau banyak yang menganggap fakta ini tidak sepenuhnya benar, namun kenyataannya hal ini tetap mempengaruhi kesehatan mata kita. Efeknya terkadang kita sedikit kesulitan untuk memfokuskan objek pandang, dan sebagainya. Hal ini tentunya diakibatkan pancaran radiasi monitor yang terlalu lama saat kita bekerja.

Untuk itu kita harus perlu mengetahui bagaimana agar anda bekerja di depan komputer tetapi anda tidak perlu kawatir dengan efek yang bisa menggangu penglihatan dan kesehatan anda, dan inilah tips bagi anda untuk menghindari mata lelah saat di depan komputer

1. Jaga jarak pandang dari monitor.

Berada terlalu dekat dengan monitor memang sedikit membahayakan bagi mata kita. Seharusnya kita menjaga jarak pandang ke monitor kita dengan baik. Jarak yang disarankan adalah sekitar 20-40 inchi (50-100cm) dari mata.

Jika kita masih kesulitan membaca padahal monitor sudah berada pada jarak 20 inchi, cobalah untuk memperbesar font kita hingga kita merasa nyaman.

2. Singkirkan CRT, Beralih ke LCD

Monitor tabung (CRT) memang memberi efek yang lebih buruk dibanding LCD, selain energi yang dibutuhkan juga lebih besar. Cobalah mengganti monitor CRT kita dengan LCD.

Namun harga monitor LCD memang lebih mahal dibanding CRT. Bagi kita yang masih menyeyangi monitor CRT, ada baiknya kita membeli filter anti-radiasi. ini adalah solusi untuk mengurangi rasa nyeri mata akibat duduk berlama-lama di depan monitor, namun dengan harga yang murah.

3. Atur monitor setting

Beberapa monitor yang ada sekarang banyak menyediakan pre-set display mode, untuk memudahkan pengguna mengganti setting layar mereka. Pre-set setting tersebut memberi level brightnes yang berbeda, untuk menyesuaikan kondisi penggunaan monitor. Adakalanya manfaatkan hal tersebut.

Misal settingan seperti, ‘text’ atau ‘internet’ akan terasa lebih sejuk di mata, saat kita gunakan untuk mengetik ataupun browsing. Setingan ‘game’ atau ‘movie’ akan terlihat lebih terang saat digunakan.

4. Gunakan kacamata anti radiasi

Walau hal ini membutuhkan biaya yang relatif lebih mahal, namun ada baiknya saat memiliki cukup uang kita membeli kacamata anti-radiasi. Selain bisa dibawa kemanapun kita bekerja, kacamata ini tak hanya berguna saat kita bekerja di depan monitor, namuna juga melindungi mata dari cahaya lampu mobil, radiasi TV, dan sebagainya.

Faktanya lapisan anti-radiasi pada kacamata tersebut, sangat berguna bagi mata kita. Karena lapisan tersebut secara otomatis mengurangi efek nyeri di mata akibat radiasi cahaya berlebih.

5. Mengistirahatkan mata sejenak, secara berkala

Cara termudah menghindari mata lelah akibat radiasi monitor adalah mengistirahatkannya secara berkala. Cobalah untuk mengistirahatkan mata sekitar 5 menit tiap jamnya. Kita dapat menggunakan waktu 5 menit tersebut untuk berjalan-jalan, melihat pemandangan, mencuci muka dan sebagainya. Yang penting menjauh dari monitor.

Selain itu, mengedipkan mata juga merupakan cara untuk menjaga agar mata tidak kering, karena dengan berkedip maka mata akan mengeluarkan air mata yang akan menyebar ke seluruh permukaan kornea. Air mata itulah yang akan membuat mata tetap lembab dan jernih. Untuk menjaga agar mata tetap sehat, perbanyak juga konsumsi vitamin A dan jangan memandang terlalu lama dengan pandangan mata yang terlalu dekat ke arah monitor Anda.

Komputer memang berguna untuk memudahkan pekerjaan kita. Namun, kita juga tidak boleh terlalu memaksakan mata kita di depan komputer, karena pada akhirnya bisa menyebabkan kerusakan pada mata kita. Sesekali istirahatkan mata kita dan jagalah kesehatannya, karena mata sangat berharga bagi kehidupan kita.

semoga artikel ini bermanfaat bagi anda yang selalu berada di depan komputer anda.

Kunjungi juga : http://mymasdep.blogspot.com/

Khasiat Bunga Rosela

Bunganya sangat menggoda, banyak orang yang menyebutnya bunga rosella. Bagian yang paling bermanfaat adalah kelopaknya yang sudah dikeringkan kelopaknya bisa dimanfaatkan untuk dibuat sirup, selai, manisan, jus, salad, dan pudding. Selain enak rasanya, aneka olahan rosella ini memiliki efek farmakologis yang cukup lengkap.
Kelompok bunga rosella yang berwarna merah tua, tebal, dan berair. Semakin pekat warna merahnya, rasanya semakin asam dan tentu juga khasiatnya semakin besar. Tanaman ini mudah sekali tumbuh, bahkan di desa tempat saya di besarkan tanaman ini tumbuh di pekarangan rumah di jadikan tanaman hias.

Menurut penelitian, anti oksidan yang terkandung dalam teh rosella lebih tinggi dari pada kumis kucing yang sudah teruji secara klinis mampu meluruhkan batu ginjal. Melelui penelitian pula didapati 51 % antosianin dan 24 % anti oksidan dalam larutan 300 ml air yang diseduh dengan bunga rosella yang sudah dikeringkan. Antosianin dalam rosella dapat menghambat dan mematikan sel kanker darah merah atau leukemia.
Walau penelitian tersebut baru uji praklinis di laboratorium, karena belum ada pembuktian secara ilmiah mengenai efeknya secara langsung untuk manusia. Namun, secara tradisional sudah banyak warga masyarakat yang memanfaatkan bunga rosella untuk menurunka darah tinggi. Jika meminum seduhan bunga rosella secara teratur, maka kekakuan saraf dan ketegangan leher akibat hipertensi lama-kelamaan akan menghilang.Tubuh menjadi bugar dan nyenyak tidur. penggunaan bunga rosella untuk menurunkan tekanan darah tinggi telah diuji secara klinis di Teheran, Iran.

Yang perlu Anda ingat, berhati-hatilah saat membeli bunga rosella kering. Anda relative mudah menjumpai bunga kering rosella, bahkan di pasar tradisionalpun Anda bisa mendapatkannya. Hindari mengkonsumsi bunga rosella kering yang warna merahnya telah memudar. Karena mungkin ada yang salah dalam proses pengeringan, pengemasan, ataupun penyimpanannya. Memudarnya warna merah bunga rosella kering berarti ‘pudar’ juga khasiat yang ada di dalamnya.

Simpan bunga rosella kering Anda di tempat yang terlindung, hindarkan dari kontak matahari secara langsung. Jika terjadi kontak dengan matahari secara langsung akan membuat antosianin terdegradasi, karena selain bermanfaat untuk kesehatan antosianinlah yang membuat warna merah pada bunga rosella.

Kunjungi juga : http://mymasdep.blogspot.com/

Khasiat Buah Kesemek

Kesemek bisa dikatakan sebagai buah yang paling sial sedunia karena sering menjadi bahan olokan. Ia dianggap genit dan suka berbedak gara-gara kulit buahnya ditempeli serbuk putih. Selain itu, lantaran bentuknya mirip apel, kesemek mendapatkan julukan “apel Jawa” alias “bukan apel yang sebenarnya”. Padahal, di balik itu semua, buah kesemekmeruapakan salah satu alternatif alami untuk mendapatkan tubuh sehat dan bugar.

Buah yang dikenal dengan nama oriental persimmon (Inggris) dan shi (Cina) ini memiliki kandungan nutrisi yang tidak kalah hebatnya dengan buah apel. Bahkan untuk kandungan zat-zat tertentu, kesemek juaranya. Misalnya saja, kandungan zat serat yang terdapat dalam sebutir buah kesemek ternyata dua kali lebih banyak ketimbang yang ada dalam sebutir apel.

Berdasarkan riset lebih lanjut, diketahui bahwa terdapat banyak zat kimia hebat dalam buah kesemek. Di antaranya terdapat senyawa-senyawa antioksidan yang selain berkhasiat untuk mencegah kanker, juga dapat menghambat proses penuaan dini. Mengkonsumsi satu butir kesemek tiap harinya juga sudah terbukti dapat membantu mencegah pengerasan pembuluh darah. Ini karena kesemek mampu menjaga tekanan darah agar tidak melewati ambang batas normal. Dengan terpeliharanya kelenturan pembuluh darah dan stabilnya tekanan darah, secara tidak langsung kesehatan jantung Anda juga akan terpelihara.

Dari hasil penelitian, disimpulkan bahwa dalam satu butir buah kesemek mengandung 19,6 % karbohidrat, terutama fruktosa dan glukosa 0,7 % protein, vitamin A dan kalium. Setiap 100 gram kesemek mengandung energi 88 kal, karbohidrat 15 gram, kalsium 6 mg, fosfor 26 mg, retinol 813 mcg dan asam askorbat 20 mg.

Beberapa manfaat kesemek lainnya adalah untuk menyehatkan paru-paru, menguatkan limpa, dan tentu saja, menghilangkan rasa haus. Buah ini dapat dimakan langsung dalam keadaan segar atau dapat diolah sebagai campuran kudapan. Namun yang terpenting, pada saat memetik atau membelinya, pilih yang warna kulitnya sudah berubah menjadi kuning.

Kunjungi juga : http://mymasdep.blogspot.com/

Makan Di Depan Komputer Dapat Menggemukan Badan

Banyak dari kita bersalah atas hilangnya akal ketika satu tangan memegang kue dan tangan lainnya mengetik komputer. Seperti juga menyimpan makanan di atas meja kerja, atau di laci meja. Rata-rata kelakuan ini dilakoni oleh perempuan, dikarena untuk berjaga-jaga jika sewaktu-waktu mereka mengalami lapar disaat sore hari.

Kini para ilmuwan telah mengungkapkan bahwa makan di meja kerja membuat seseorang makin menyukai makanan ringan sepanjang hari. Pada eksperimen yang dilakukan oleh tim peneliti, responden yang matanya terpaku di layar komputer saat sedang makan merasa tidak begitu kenyang dibandingkan dengan mereka yang berkonsentrasi pada makanannya.

Para peneliti dari Universitas Bristol meneliti cara memori dan perhatian dalam mempengaruhi nafsu makan. Mereka meminta satu kelompok partisipan untuk makan pada saat jam makan siang dengan sembilan menu berbeda sambil bermain solitaire di depan komputer.Kelompok kedua diberi makanan yang sama tetapi tanpa solitaire.

Ternyata, setelah ditanya, kelompok yang bermain solitaire merasa kurang kenyang. Dampaknya berlangsung lama, hingga satu setengah jam kemudian partisipan yang makan sambil main solitaire mengambil biskuit coklat dua kali lebih banyak dibandingkan partisipan yang tak main game.

Pada akhir pengujian itu, partisipan yang main game ternyata lebih sulit untuk mengingat urutan kudapan yang mereka santap.

Para ilmuwan mengatakan temuan mereka menunjukkan bahwa gangguan seperti main game dapat memicu penambahan jumlah makanan sepanjang hari dan bisa berdampak signifikan pada obesitas.

Pemimpin studi itu, Dr Jeff Brunstrom mengatakan "Hasil penelitian ini juga menambahkan bukti dari laboratorium bahwa kognisi, memori, dan perhatian secara khusus, memainkan peran dalam menentukan nafsu makan dan porsi makanan pada manusia," terang ketua tim peneliti,

"Kenyataannya memori membantu kita bahkan tanpa berpikir. Memori membantu kita mengingat bagaimana berjalan ke tempat kerja. Kami mencoba untuk memperkirakan bahwa hal itu juga berdampak pada nafsu makan." Penelitian sebelumnya mencatat dampak yang sama pada orang yang makan sambil menonton televisi

Dari berbagai penelitian sebelumnya juga telah terlihat bahwa stres di lingkungan kerja memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pola makan seseorang. University of Leeds, misalnya, mendapati bahwa meskipun Anda makan lebih sedikit ketika sedang stres, Anda cenderung akan sering ngemil. Cemilan yang dipilih pun cenderung tinggi kandungan gula dan lemaknya.

Menurut penelitian medis, bahwa perempuan sebenarnya tidak sesering pria yang menikmati makan siangnya di meja kerja. Meskipun begitu, pilihan makanan perempuan sangat lebih banyak dipengaruhi oleh stres dan jam kerja yang panjang. Hal inilah yang membuat mereka lebih sering ngemil.

Kunjungi juga : http://mymasdep.blogspot.com/

Memangku Laptop Dapat Menggangu Kesehatan Pada Kulit

Tak sedikit orang yang terbiasa menggunakan pahanya sebagai pengganti meja untuk menaruh laptop. Meski praktis, waspadai gangguan kulit yang timbul akibat panas yang muncul dari komputer jinjing tersebut.

Meski rasa panas yang berasal dari mesin prosesor laptop tidak menyebabkan kulit terbakar, memangkunya bisa menyebabkan penggelapan warna kulit yang permanen atau disebut juga dengan istilah toasted skin syndrome. Meski jarang, kulit yang terpapar panas dari laptop juga bisa memicu kanker kulit.

Panas dari laptop bisa mencapai 50 derajat Celsius. Oleh karena itu, kita disarankan untuk tidak memangku laptop terlalu lama. Gangguan kulit merupakan salah satu dari 10 jenis dampak negatif penggunaan laptop bagi kesehatan yang dicatat para ahli.

Pada masa lalu, toasted skin syndrome biasanya diderita oleh para pekerja yang tugasnya berdekatan dengan sumber panas, seperti pekerja di pabrik roti atau pembuat kaca.

"Kulit yang gelap itu jika dilihat di bawah mikroskop mirip dengan kerusakan kulit akibat terlalu lama terpapar sinar matahari," kata dr Kimberley Salkey, profesor dermatologi dari Eastern Virginia Medical School, AS.

Laporan medis beberapa tahun lalu menunjukkan kasus seorang pria dengan temperatur di bagian skrotum atau buah zakarnya meningkat gara-gara terlalu sering memangku laptop. Dalam jangka panjang, hal ini akan menyebabkan produksi sel sperma berkurang sehingga menjadi infertil.

para peneliti dari State University of New York, Amerika Serikat yang menyimpulkan bahwa panas yang dipancarkan laptop bisa meningkatkan resiko ketidaksuburan. Hal ini terjadi pada lelaki yang sering memakai laptop sembari dipangku.

"Pancaran panas laptop bisa meningkatkan temperatur kantung buah zakar secara signifikan," ungkap pemimpin penelitian, Prof Yefim Sheynkin.

Penelitian selama satu jam ini melibatkan 29 lelaki sehat berusia antara 21 dan 35 tahun. Setelah suhu awal tubuh mereka diukur, para lelaki itu duduk. Sebagian memangku laptop menyala di pangkuan mereka dan sebagian lagi tidak.

Temperatur kantong pelir mereka pun diukur setiap tiga menit. Hasil akhirnya, mereka yang memakai laptop menyala temperatur kantung buah zakarnya meningkat sekitar 2,7 derajat celcius dari suhu normal. Peningkatan ini cukup untuk menyebabkan resiko ketidaksuburan karena bisa menurunkan jumlah sperma.

Sesungguhnya hubungan antara peningkatan suhu buah zakar dan tingkat kesuburan yang rendah sudah sering dituliskan. Umumnya disebutkan bahwa dampak suhu tinggi terhadap kualitas sperma bersifat sementara, sehingga para calon ayah dianjurkan untuk tidak berendam di air panas, mandi sauna, atau memakai celana dalam ketat dan hangat bila mereka sedang merencanakan ingin memiliki anak dengan pasangannya.

Namun Sheynkin mengatakan, penelitiannya menunjukkan penggunaan laptop terus menerus dengan memangkunya juga akan menjadi faktor resiko terhadap kesuburan seseorang, dan mungkin sifatnya tidak sementara. “Hal yang unik berkaitan dengan penggunaan laptop ini adalah bahwa ia tidak digunakan dalam jangka pendek atau peristiwa tertentu saja, namun berulang-ulang dengan panas yang sama, beberapa jam sehari selama bertahun-tahun.”

“Hal itu sepertinya wajar saja, tetapi tak seorangpun berpikir mengenai dampak komputer panas bagi kesuburan mereka,” kata Marc Goldstein, peneliti kesuburan dari Cornell University Weill Medical College di New York City. “Ini bakal menjadi topik yang panas.”

Penelitian menunjukkan sebuah laptop bisa menghasilkan suhu internal hingga 70 derajat Celcius. Di bagian luar yang bersentuhan dengan pengguna, suhu itu sudah jauh lebih rendah. Namun bila berada terus menerus di sekitar buah zakar, tak pelak lagi akan ada dampaknya, ungkap para peneliti.

Guna mengetahui dampak itu secara lebih pasti, Sheynkin berencana melakukan eksperimen terkendali dimana pria-pria sukarelawan berusia 21 hingga 35 tahun diminta untuk duduk dalam posisi seolah memangku laptop selama satu jam. Sensor-sensor elektronik akan memantau buah zakar kiri dan kanan mereka dan mengukur perubahan suhu tiap tiga menit.

Meskipun tanpa laptop di atasnya, panas tubuh akibat posisi paha berhimpit akan menaikkan suhu buah zakar hingga 2,1 derajat Celcius. Ditambah keberadaan laptop, suhu tiu bisa naik lagi 0,7 derajat Celcius.

Penelitian sebelumnya mengatakan kenaikan suhu sebesar itu cukup untuk mempengaruhi kualitas dan kesuburan sperma. Sejauh mana pengaruh itu, Sheynkin berniat menelitinya.

Kunjungi juga : http://mymasdep.blogspot.com/

Hati - Hati Wanita Terlalu Lama Di Depan Komputer Dapat Mempercepat Penuaan

 Hidup di era digital membuat banyak wanita menghabiskan banyak waktunya di depan komputer. Menurut penelitian, hal ini bisa mempercepat proses penuaan yang antara lain ditandai dengan kulit keriput.

Fenomena yang disebut 'wajah komputer' ini sering didapati pada wanita karir yang menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer. Bahkan ibu rumah tangga sekalipun bisa mengalaminya ketika sudah kecanduan internet di rumahnya.

Seorang ahli bedah kosmetik asal Inggris, Dr Michael Prager telah membuktikannya dalam sebuah penelitian. Dokter spesialis botox tersebut menemukan fenomena semacam itu dialami sebagian besar pelanggan dan sejumlah wanita yang bekerja di perkantoran.

"Saat sedang tegang dan serius di depan komputer, umumnya para wanita akan mengernyitkan dahinya sekalipun kadang tidak disadari," ungkap Dr Prager.

Jika berlangsung berjam-jam dan rutin setiap hari, kernyitan tersebut akan mempercepat pembentukan keriput. Garis-garis wajah itu lama-lama akan terbentuk di dahi maupun bagian kulit wajah lainnya.

Dikutip dari Telegraph, Minggu (26/9/2010), wanita yang terlalu lama di depan komputer juga rentan mengalami gejala 'leher kalkun'. Dinamakan demikian karena kulit di bagian leher menggelambir seperti kulit kalkun.

Menurut Dr Prager, gejala ini disebabkan oleh posisi duduk yang jarang berubah dalam jangka waktu yang sangat panjang. Akibatnya otot leher memendek dan kulitnya turun lalu membentuk semacam gelambir.

Sedangkan untuk mengatasinya, Dr Prager punya tips jitu yakni dengan meletakkan cermin kecil di samping layar monitor. Harapannya para wanita bisa cepat menyadari ketika wajahnya mulai mengernyit, lalu berusaha mencari cara untuk lebih rileks.

Berbagai cara bisa dilakukan sebagai upaya relaksasi. Selain istirahat sejenak di sela-sela bekerja dengan komputer dan berjalan-jalan, melakukan senam otot wajah juga cukup efektif melawan efek penuaan dini.

Kunjung juga http://mymasdep.blogspot.com/